lessonの流れ
1回60分のレッスンになります。
グループレッスンは10分前から
パーソナルレッスンは5分前から入室可能になります。
| パーソナル マシンピラティス | マンツーマンで悩みや身体の不調によってプログラムを組みます。 姿勢チェックをしレッスン前後で違いを見ます。 しっかり見て身体をいい方向に導いていきます。 60分レッスンになります。体験の方は所要時間70分になります。 また、身体をしっかり変えていくには最低月2回以上がオススメです。 お子様連れOKです。 また予約サイト上のスケジュールが合わない場合は公式LINEにて希望の日時を送ってください。 (月〜土9:00〜16:00) |
|---|---|
| グループ エアリアルヨガ | 始めはハンモックを使いながら肩や背骨や股関節をほぐしリラックスしていきます。 リンパを流す動きを沢山取り入れていくのでドバッと血流やリンパが流れてスッキリしていきます。 逆さになれる方は逆さになり背骨の詰まりを解放して骨盤調整します。 |
| グループ マットピラティス | 樽じょうのアークバレルを使い背骨を柔らかく導いていくピラティスを行っていきます。またリングやボールも使ってインナーマッスルを整えて鍛えていきます。 |
instructor
Mai
ダンスのインストラクターで活動後フィットネスインストラクターに転向。
経験や知識を積み
その後studio TURQUOISE主催。
身体のしくみや経験をもとに安心で安全な効果的なレッスンが定評です。
4人の子供を出産し自身の身体の不調や体の変化に悩みピラティスを継続すると少しずつ変化していくのが嬉しくてピラティスの虜になりました。
ピラティスやエアリアルを通して、お客様の身体の不調やお悩みを改善できるようサポートさせて頂きます。
FTPピラティス
PCAリフォーマーピラティス
RYT200
APFエアリアル 修了
